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Como é a sua relação com a comida? Você já foi na nutricionista preocupada em entender isso ou só procura esses profissionais para fazer dieta e perder peso?
Começo com essas perguntas porque a partir do dia 1˚ de abril eu e a nutricionista Natália Vignoli começaremos o projeto #NutriçãoSemPadrão no Instagram. Juntas, nós decidimos trocar experiências e compartilhar com vocês um conteúdo muito bacana sobre nutrição e hábitos alimentares. O nosso objetivo é mostrar que comer bem e entender os nossos hábitos também é autocuidado e não tem nada a ver com perder peso. Quem estiver a fim de fazer as pazes com a nutricionista pode começar acompanhando os nosso perfis: @_naiarando e @nutricaocompersonalidade.
Nas próximas semanas, nós vamos falar sobre nutrição gentil, o que a ciência diz sobre dietas, gordofobia médica, fome emocional, mitos e verdades da nutrição e na última semana a querida Natália vai responder dúvidas enviadas por vocês. Estou muito animada e acho que esse conteúdo tem tudo a ver com o que o Naiarando defende, que é quebrar padrões, mudar o nosso olhar sobre nós e investir em autocuidado.
Minha primeira vez na nutricionista
A primeira vez que conheci uma nutricionista eu tinha nove anos de idade. Por incrível que pareça, não foi uma iniciativa minha e nem da minha família. A mãe de uma coleguinha decidiu marcar uma consulta com a nutricionista e perguntou para a minha mãe se ela poderia me levar também, assim as duas crianças podiam começar a dieta juntas. Como eu já disse antes quando falei da transição capilar, eu estava muito bem com o meu corpo e com o meu cabelo, mas as pessoas (os adultos) começaram a se incomodar e a expor isso pouco a pouco.
Eu não tenho dúvidas de que na época a minha mãe achou que seria bom cuidar da minha alimentação e por isso aceitou que eu fosse na consulta. O problema é que ela não sabia, e muita gente não sabe até hoje, que comer bem não tem a ver com o peso e que dietas podem causar um resultado contrário ao que buscamos. Mãe e pai, tá tudo bem. A culpa não é de vocês!
A questão é de que essa não foi a última vez que eu visitei uma nutricionista e nem a primeira vez que me receitaram uma dieta alegando saúde para uma criança saudável. A coisa é que nunca funcionou, eu continuei gorda, e, com certeza, esses processos deixaram alguns traumas na minha relação com a minha alimentação. Fora isso, tem algumas coisas que eu já ouvi na vida sobre dietas/alimentação que ainda estão na minha cabeça e eu, sinceramente, não sei se é bom ou ruim. Coisas como: temos que comer de três em três horas, não jantar é legal, carboidrato é um vilão, comer proteína tá liberado e doce é foda. Será que é isso mesmo?
Faz uns anos já eu comecei a frequentar feiras de rua e criei o hábito que cozinhar a minha própria comida e levar marmita para o trabalho. Essa foi uma mudança muito positiva na minha rotina e o início de um autocuidado com a minha alimentação. Outra coisa que eu experimentei nos últimos anos foi comer sem culpa, sabe? Aquele dia que todo mundo vai na hamburgueria e você não vai comer os legumes assados que preparou, tá tudo bem. Isso não é falta de cuidado e nem significa que fosse arruinou a dieta ou vai interferir na sua saúde. Ou aquele dia que você quer um doce, sabe? Tá tudo bem também.
Hoje, aos 27 anos, eu tenho uma relação muito bacana com o meu corpo, mas acho que chegou da hora de cuidar melhor da minha alimentação, entender a minha relação com a comida e deixar para trás alguns mitos da nutrição. Por isso, acho que eu e vocês temos muita coisa para aprender com a Natália durante o mês de abril. Então, faço o convite mais uma vez, bora acompanhar o projeto #NutriçãoSemPadrão?
Um super beijo,
Naiara
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